Aquafitness

Destinata a chi desidera praticare un'attività dinamica e salutare, adatta a tutte le età e livelli di capacità. Non è necessario saper nuotare e non si bagnano i capelli. 

Le attività vengono svolte nella vasca copri-scopri appositamente attrezzata con profondità costante di 1,10 m. (ad esclusione della SOFT-GAT  in vasca interna con prof. 1,50 - 3,50 m. con l'ausilio delle apposite cinture galleggianti).

L'azione benefica dell'acqua favorisce una migliore circolazione capillare e linfatica.

Diverse proposte adatte a tutte le età e con impegno fisico da moderato ad intenso:

·SOFT: La ginnastica in acqua adatta a tutte le età dove la musica viene utilizzata come sottofondo. Ricerca del benessere pisco-fisico attraverso lavori per la mobilità articolare, la postura corretta coordinata con la respirazione.

·AQUATIC: La ginnastica che ti insegna a tempo di musica tutti gli esercizi per i distretti muscolari con e senza piccoli attrezzi. Lezioni dinamiche e divertenti finalizzate alla tonificazione e al lavoro aerobico.

·CARDIO FIT: Per tutti gli appassionati dell’ acquafitness che vogliono mettere a dura prova a ritmo di musica la loro resistenza in acqua!!

·ACQUA WALKING: Grazie all’utilizzo del tapis-roulant, abbinato ad esercizi di corpo libero, le lezioni risulteranno intense ed efficaci.

·B&T:  Per tutti gli appassionati dei grandi attrezzi (bike, tapis roulant ) e per chi si vuole mettere alla prova, lezioni ad alto impatto che metteranno alla prova la vostra resistenza.

·SPINNING: Circuito dedicato agli amanti della bike che vogliono abbinare i benefici della pedalata in acqua ad un costante lavoro aerobico.

·CIRCUIT: Dedicato a chi piace nuotare, correre e pedalare….lezioni ad alto impatto che combinano i benefici del nuoto a quelli della bike e del tapis roulant in acqua.

-H2O ALTA: Dedicato a chi ama l'acqua alta e vuole abbinare esercizi di corpo libero (ausilio di cinture galleggianti per far lavorare maggiormente gli addominali!!)

Attività comprese in Aquafitness

Links di approfondimento

Salvagente da bambino